Про меня и про журнал.
Зовут меня Сергей Шварацкий. Живу в Минске. Мне 36 лет.
10 лет занимаюсь теоретической психологией.
2 высших образования: психология и педагогика.
4 года занимаюсь практической психологической помощью людям в форме длительной терапии и единичных консультаций.
О чем? Эмоциональные проблемы, проблемы в отношениях, личностное и профессиональное развитие.
Методы? Когнитивная терапия, гештальт-терапия, логотерапия.
Каким образом? Через интернет - это удобно: не надо никуда ходить, находишься в безопасной, привычной, удобной домашней обстановке, можно сохранять и пересматривать записи сессий.
А именно?

Skype: utro_vecher
ICQ: 213-741-261
E-mail: shvaratsky (буковка) gmail.com.

Оплата производится электронными деньгами (а именно, вебмани).

Доброго времени суток.

В последние пару недель все чаще возникает желание пройтись перед сном по району - туда пару километров, сюда пару километров... Дозор-воевода, блин :)
Потому что организм воздухом продышать, потому что мысли в голове поразогнать... ну и потому что оно... ну, вот как-то так, как сегодня.

Выходишь из подъезда около 12 ночи - а воздух свежий такой, не дневной, ночной.
Возле подъезда на лавочке 2 девчонки сидят, молоденькие совсем, лет по 17. Хихикают оживленно. И смех их явно не о подружках - я чистой воды аудиал, я по интонациям легко слышу, когда смеются о подружках, а когда - не о них. Пробуждающаяся властность и стеснительность в этом смехе.
У соседнего дома рядом с подъездом стоят двое мужчин, перекуривают перед сном напоследок на свежем воздухе. В белых футболках оба. Доносятся спокойные слова: "Ну накачал... поршни... шестерни...". У следующего подъезда сидят на лавке внутри красивых кустов двое парней помоложе - нет еще в фигурах той осанистости - и девушка с ними. Оттуда тоже слова: "сцепление... ну а что ж делать...".
С работы - одета официально - возвращается женщина, стучит обувью по тротуару...
Дальше пустынная остановка, только девочка одна лет 19-и. И горит огнями одинокий троллейбус, скоро пойдет на Богдановича.
Девочке надоело ждать транспорта - потому что он еще будет - тормознула машинку, перекинулась парой слов и уехала. Девочка молоденькая совсем, не нервная, симпатичная, джип приличного среднего класса - скорее всего, бесплатно подбросят, чего с нее деньги брать...
Потом деревья вдоль дороги, запах деревьев, и ходьба, от которой внимание постепенно переходит изнутри наружу, и от этого напряжение дня постепенно сваливается с организма... Идешь... смотришь... дышишь ночным ветерком, разглядываешь машины, автобусы, троллейбусы, как движется свет фар по обочинам, лимонный ломтик Луны, и думаешь про то, что прелесть звезд в том числе и в том, что они вообще не отсюда. Они не имеют отношения к людям, государствам, и вообще этой планете. Они там очень сами по себе, и вообще они - это не они. Потому что ведь то, что мы видим - это не звезды, это малейшая, ничтожнейшая часть картины, а что там на самом деле - бог весть.
А потом Цнянка, на которой отдыхает в ночи районная пьянь, парочки, и - лягушки. У которых нонче самый сезон художественного кваканья.
Постоишь, посмотришь на воду, послушаешь совсем уж разоравшихся от волнения лягух, и потихоньку обратно.
От ходьбы внимание постепенно уходит снаружи, как раньше убежало от мыслей, и ты попросту становишься организмом, входишь в ритм ходьбы. Просто движешься.
А потом опять Природа, потому что она стоит того, чтоб ее почувствовать.
Идешь, и вспоминаешь: как забавно, что первая моя девушка полюбила меня, в сущности, за то, что я общался с Природой больше, чем с ней. Вспоминаешь, как однажды, в самом начале отношений, когда все еще было неуверенно, выехали большой компанией на природу, и пока все шутили, пиво пьянствовали, умные разговоры говорили и туды-сюды, Шварацкий уселся неподалеку сам себе на коряжку, выходящую в реку метров на пять, опустил пятки в воду, и неподвижно как индеец молча разглядывал эту речку с полчаса. Пока барышня не начала от невозможности такого бросаться в меня шишками :) А потом попросила меня сорвать ей цветок, а я ей задумчиво сообщил, что цветок тут не для того рос, чтоб я его рвал, и вообще - в нем цветочная кровь течет...
Улыбаешься воспоминаниям. И идешь дальше. Навстречу какой-то пьяненький. Рассматриваешь его неторопливо: не, неопасный. Лицо доброе, да и вообще он весь занят: сосредоточенно преодолевает пространство.
И опять вспоминаешь: как по детству вел одну пьянющую барышню домой. И тут она как на грех, пока я отвлекся на минуту, увидела беседку во дворе. Которая покосилась на 45 градусов. Сопоставила барышня свое положение в пространстве с беседкой, сообразила, что это ж как-то ж неровно я стою, попыталась принять правильное положение относительно горизонта, и зарылась в землю. Вот беда :) Виноват оказался сами знаете, кто: недосмотрел же ж! :)
Смешно :) Скажешь сам себе: "Дурдом!" :) И дальше потопаешь.
И так вот топаешь, топаешь... До подъезда дотопаешь... Постоишь, покуришь на сон, разглядывая лес, лавки, темноту, кусты...
Скажешь мысленно в очередной раз живой природе: "Мы с тобой одной крови!" :)
Придешь домой, понакропаешь вот такого за полчасика, для полного умиротворения, да и самое время уже спать :)

И вам спокойной ночи! :)

На улице - просто сказка! Там ХОРОШО! :)
Там воздух легкий, там солнце улыбается, живность добрая, и пахнет деревьями в этой теплоте.
Вернулся вот на полчасика по делам и сейчас опять потопаю :)

Ну а пока - что можно делать еще в такую погоду?
Ну ничего лучше не придумаешь, как распахнуть окно, любоваться на заходящее в лес солнце, смотреть на птиц, летающих неподалеку, прихлебывать кофе и слушать

Адажио соль-минор Альбинони, и



Баха, Концерт № 7 для фортепиано с оркестром, Allegro Assai, ну и обязательно ж



Шопен, знаменитый вальс № 10, без него никуда :), ну и



Брамс, а как же, Венгерский танец № 5 соль-минор, без него я ваще нимагу, он у меня вообще одна из главных праздничных музык :)



Ну и на мирт посматривать одобрительно :)

Доброго вечера и вам!

Исключительно просто правильное!!

"В украинском парламенте устроили драку из-за великого и могучего русского языка.
Разлад начался еще в четверг, во время обсуждения закона. Депутаты из оппозиционных фракций и Партии регионов сначала поругались, а затем и подрались прямо в зале заседаний. Нескольким народным избранникам досталось довольно серьезно. На Вадиме Колесниченко (это один из авторов закона) разорвали рубашку и майку, а потом еще и несколько раз ударили головой о трибуну. При этом депутаты грозили коллеге, что его "распнут на березе". "При этом защитники украинского языка говорили на прекрасном русском", - заявил Колесниченко. Оппозиционера Николая Петурка из парламента забрала "Скорая" с рваной раной головы. Его ударили по голове кастетом. Спикер Верховной рады Владимир Литвин сказал, что парламент пока работать не будет. И вообще лучше бы его распустить и провести внеочередные выборы".





"В библиотеке истфака Полоцкого госуниверситета А.Г. Лукашенко обратил внимание на учебники по истории на русском языке.

"Чего вы решили перейти на один язык?". "Зачем лезть в эти вопросы? Хочет Косинец (председатель Витебского облисполкома. - Прим.) изучать на белорусском языке историю средних веков - пусть изучает. Хочет Радьков (первый замглавы Администрации президента. - Прим.) изучать на русском языке - пусть изучает".

А лично моя мысль по этому поводу такая (на моей любимой трасянке): "Чаго яны усё дзяруцца? Сядзелi б, чай пiлi..." :)

Да, и подзапустил я такую область бложика, как Полезный Совет, или Таблеточка.
А вот возобновлю!

Вот к этому давешнему перепосту, http://utro-vecher.livejournal.com/1578276.html

Обратите внимание, патогенный цикл начинает раскручиваться с того, что "Увидев, что кому-то плохо (назовём этого человека "субъектом"), любой более-менее близкий к этому кому-то человек (а этого назовём "советчиком") непременно, так или иначе, расстроится сам. То бишь, давайте называть вещи своими именами - будет сам испытывать дискомфорт. Что, разумеется, повлечёт за собой желание этот дискомфорт прекратить".

Продолжается вот этим: "И видя такую картину, что "я всё пью, пью, а мне всё хуже и хуже" (хотя в данном случае не "мне", а "ему", т.е. субъекту), советчик испытывает ещё больший дискомфорт".

Потом вот это: "Правильно, попытаться от проблемы дистанцироваться".

И заканчивается, в данном примере, вот этим: "А одним из самых удобных ухищрений является что? Правильно, перенос ответственности".

Ну, заканчиваться оно может много чем, не только по такому варианту, хотя он действительно один из самых удобных.
Но суть вполне может быть такова, да - и часто встречается - сначала человек начинает бурлить и всяко трепыхаться синхронно с партнером.
Потом человек от этого устает.
Потом каким-либо образом прекращает таковое синхронное трепыхание.

То есть? То есть он устает не от помощи, а от собственных треволнений.
А как же не устать?

А это очень просто: буквально в три шага, и мне довольно часто приходится учить этому клиентов.

И к слову, осмысление последующего полезно не только для узкой цели, то бишь для мирного сосуществования с человеком в депрессии согласно сабжу.
Но и вообще для комфортного эмоционального сосуществования при наличии негатива между.
Ну, например вот, мальчики часто охуевают, когда их девочку вносит в добротный ПМС, и не знают, как быть и куды бечь.
А вот например вот сюды:

( Читать дальше... )

P.S. Особенно понравилась в клипе последняя сценка: сильно улыбался :) Небось, из рекламы какой-то?

Увидел тут в интернете очень неплохой пост, в котором автор, ни с какого боку не имеющий отношения к психологии и психотерапии, пользуясь исключительно собственным умом и здравомыслием, вполне толково расписал, в сущности, чем отличается квалифицированная психологическая помощь от неквалифицированной, бытовой, что называется "на кухоньке", "от подружки".
Ну, некоторые моменты, что называется, передернул.
Ну, например, то место, где он пишет, что, мол, хорошо бы человек разбирался в оказании психологической помощи, а равно и в личности "подследственного". Вот про разбираться в личности - вот это вот бабушка надвое сказала...
Некоторые, наоборот, упустил, и так далее.
Ну, например, в том месте, которое товарищ проводит красной линией по тексту - что страдающего человечка надо бы "укутать"... И оно-то и надо бы, да. Но оно не только полезно, но и вредно бывает. Отсюда его когда "укутать" надо, а когда и отпинать едва ли не ногами. Но - с умом.
Но это неважно, важно то, что в целом картинка получилась яркая и по-хорошему назидательная. Ибо в целом-то как-то оно так, да...
Предлагаю почитать и вам.
__________________________________

На этот пост меня вдохновил talerster, задавший к перепосту предыдущего поста на эту тему вопрос:

...Прошёл по обеим ссылкам - и нигде не нашёл попытки разобраться, а почему люди говорят "то, что нельзя" говорить человеку в депрессии. Что ими движет? От чего, в свою очередь, защищаются они?

Попробовал я привести в порядок свои догадки по этому поводу... и внезапно кое-что даже получилось.

Сразу 2 оговорки:
Во-1, я не профессиональный психолог, знания мои в этой области разве что совсем чуть-чуть шире, чем у среднего обывателя, соответственно всё нижеизложенное является исключительно личным мнением и ни в коей мере не претендует на поучение или истину в какой-либо инстанции.
И во-2, я никого ни в чём не обвиняю. Всё описанное ниже видится мне вполне естественным свойством человеческой психики, ну и кроме того, принципиально не хочу давать оценочных характеристик и развивать тему того, в каких ситуациях оценка допустима и бывают ли такие вообще.

А вот теперь к нашим баранам.

Дабы разобраться, я попытался (вполне логично, да) посмотреть на ситуацию глазами того самого "советчика".
И вот к чему пришёл.

Увидев, что кому-то плохо (назовём этого человека "субъектом"), любой более-менее близкий к этому кому-то человек (а этого назовём "советчиком") непременно, так или иначе, расстроится сам. То бишь, давайте называть вещи своими именами - будет сам испытывать дискомфорт. Что, разумеется, повлечёт за собой желание этот дискомфорт прекратить.

( Читать дальше... )

Прогуливались сейчас по ночным улицам района с юным другом Валиком - воздухом подышать, голову проветрить, всякое такое.
И вдруг юный друг :) блеснул. Сказал довольно умные вещи.
Ну а я немножко дополнил, оформил.
И вот теперь с вами ими поделюсь.

Речь о том, что современная молодежь довольно массово пропитывается европейской культурой.
И это бы хорошо и прекрасно - все ж более культурен человек становится.
Если бы не одно "но".

Очень часто молодежь берет и пользуется только формой этой культуры, совершенно не понимая и таким образом теряя ее сущность.
И от этого такая вот окультуренность зачастую выглядит забавно, абсурдно, а то и как бескультурность, собственно.

Легким примером может послужить то, что слово "патриотизм" в последнее время становится заметно ругательным.
Почему?
Потому что почерпнуто (запомнено и освоено) западное отношение к, например, СССР.
Как к чему-то чуждому и малоценному.
И это довольно забавно, потому что вот эта молодежь - она ж выросла, в сущности, в этом самом СССР. Ну а если не она сама, то родители, деды.
А для Запада такое отношение к СССР, как к чему-то малоценному и чужому - оно как раз разумно и вполне обоснованно. Ну, потому что для западных людей оно действительно совершенно чужое и ничем особо не ценное поэтому.
Но для западного человека при этом, насколько мне известно, свойственно хотя бы уж с уважением, если уж не с почтением относиться к тому месту, где вырос сам, где выросли твои родители.
А иное отношение является для него как раз бескультурным.

Вот и получается, что, приобретая форму западной культуры, человек, считающий, что он становится все культурнее и культурнее - по сути этой культуры становится на самом деле в данном случае все бескультурнее и бескультурнее.

Вместо СССР можно подставить родной этнос, родной город, и так далее.

Несколько, впрочем, выправляет абсурд этой ситуации и ставит все на свои места то, что далеко таковое "окультурирование" обычно не заходит. Человек окультуривается айфоном, разговором про демократию и про то, какое вокруг говно, и на этом и останавливается. Прижимая к сердцу айфон и с почтением к демократии брюзгливо смотрит на окружающее его быдло и норовит просочиться вперед очереди потому что ему надо!

В последнее время почувствовал в себе ботаника!
Ну то есть садовника :)

А растения покупаю, какое глянется.
Я в них не разбираюсь, и разбираться не собираюсь, потому что это радость, а не наука.
Иду, смотрю: о, классный куст!
Значит, надо купыть! Себя и куст порадовать тем, что мы встретились :)

Ну и вот сегодня так шел, смотрю: о, какое классное микродерево!! Ну просто вот ну совсем классное, абсолютно прекрасное :)
И сразу понимаю, что мне как микросадовнику (ибо без сада) обязательно ж нужно микродерево.
И бабушка очень славная продает, а тут тоже очень важный принцип: хороший человек плохого растения не вырастит.
Ну и срочно купил, предварительно осведомившись у бабушки, что микродерево называется мирт, и что вообще с ним делать-то.

Притащил домой, назвал его "Мирт Акой Прекрасный", поставил на подоконник и увидел, что они - подоконник и растеньице - ну вот просто друг для друга!
Песенку ему включил Тани Булановой про черемуху, чтоб не скучал :)
И сижу довольный, любуюсь :)
Хорошо!

Доброго дня всем :)