June 7th, 2012

Три товарища

Есть у меня много знакомых и немножко друзей.

Друзей немножко, потому что для того, чтобы попасть ко мне в друзья, надо быть на редкость вдумчивым, всерьез хорошим и сбалансированным человеком. Ну, красивым, в общем человеком :) Не такое уж и частое явление.
И вот господин Кустов - один из главных моих друзей. Лет 15 уже как.

Вы спросите, зачем оно в журнальчике?
Я отвечу: ну, Куст - хороший, я ниче такой, и Иргус - беззлобное дитя на позитиве.
А на хорошее, и, соответственно, красивое - на него ж всегда приятно посмотреть :)

Засим доброе утро! :)

Куст, Иргус и я

Универсальная таблетка от всего

Давеча вот мне тут девочка одна полезные советы давала, как мне писать в мой журнальчик.
По-доброму, так что все нормально.
И все напирала на то, что читатель психологического поста жаждет в конце таблеточки: мол, уважаемый, это все прекрасно, я это все понял, только вот одно мне осталось тут непонятным: а что делать-то?
Я, как обычно, удивлялся: ну если человек понял, откуда берется его проблема, так решение очевидно: ты так больше не делай, и проблемы не будет?

Но с другой стороны... Ну, в чем-то она и права. И поэтому держите: универсальная таблетка от всех психологических проблем сразу :)

Все, что человеку нужно для того, чтобы решить любую свою психологическую проблему, это: раз - обстоятельный, два - вдумчивый, три - толковый разговор с самим собой.
Ну и конечно, надо бы как-то с самим собой договориться.

На это часто возражают следующим образом: да я ж уже ж думал... уже ж думал-думал-думал... и толку - ну никакого!

На это я в последнее время повадился давать лаконичный ответ в виде фразочки, модной сейчас в отечественных милицейских сериалах: "Не о том думал, значит".

И это совершенно не шутка, сказанное выше - и первое, и второе.
Это - суть, так оно и есть.

И вот и отец-основатель, Аарон Темкинович Бек, в статье "Прошлое и будущее когнитивной терапии", убедительно подтверждает сказанное:

"Recently a taxi driver asked me what I was going to do at the conference he was taking me to, and I answered that I was going to discuss cognitive therapy. He asked, "What’s that?" and I said, "It has to do with the way people talk to themselves". He said, "Oh, I thought that’s why they go to a psychiatrist in the first place". I said, "Well, yes, but we teach them how to answer themselves". That would be a simple definition of cognitive therapy".

"На днях водитель такси спросил меня, что я собираюсь делать на конференции, на которую он меня вез, и я ответил, что будем обсуждать когнитивную терапию. Он спросил "А что это такое?", и я сказал: "Это такой способ поговорить с самим собой". Он сказал: "Хм, я думал, что с такими разговорами первым делом к психиатру идут". Я сказал: "Это да, но мы учим людей, как получать от самих себя ответы". Таковое, наверное, и является простым определением когнитивной терапии".

А что будет иначе?
А иначе, если не находить время и желание на эти обстоятельные разговоры с собой, если так и не научиться эти разговоры с собой говорить - ну, что ж будет?
Будет внутри огромное количество недоговоренного. Незаконченных разговоров.
И они будут рвать на части.
Человек не будет толком понимать, кто он, где он и зачем он.
Будет фрагментированное, разорванное на кусочки сознание.
И будет внутри сплошная суета.
Которую постоянно будет хотеться чем-нибудь забить - развлечением ли, работой ли, рассуждением, путешествием и прочим, прочим пустым делом.
Но это не будет получаться.
И неспокойно внутри будет.

Как-то так.

Доброго дня всем! :)

P.S. Ах, да: забыл написать про функцию психотерапевта. А его функция проста: как я выше написал, часто люди в ходе таких разговоров с самими собой "не о том думают". Так вот психотерапевт подсказывает, о чем имеет смысл подумать. That's all.

(no subject)

И вот что я вам еще скажу, дорогие други. И подруги.
В дополнение к предыдущему посту.

Для того, чтобы жить с радостью, - человеку обязательно необходимо... и вот тут самое время как-то этак вот помычать задумчиво, и прищелкнуть пальцами в воздухе... человеку нужно вот это самое Нечто, которое можно назвать интенцией. Можно назвать целью. Можно называть делом. Можно смыслом назвать, а можно намерением - не важно: все это будет, по сути своей, об одном и том же. Различия, которые имеются между этими словами, а они действительно имеются, в данном случае имеют сугубо академическое значение. А в разговоре на кухоньке можно смело пользоваться любым из этих слов.

Дело тут вот в чем.

Франкл, Рубинштейн, Роджерс, Ядов, и даже, прости господи, Абульханова-Славская - все они так или иначе разными словами, но говорили о том, что именно вот это самое Нечто образует центр человека, его сердцевину, его Самое Главное, и - как бы это выразиться... держит этого самого человека на поверхности, делает его живым. Говоря авторитетным языком, ценностно-смысловые структуры представляют собой системообразующий фактор личности.

И бог с ними, с авторитетами, это и без них понятно.

Когда человек живет чисто по течению - день прожит, и слава богу - его этим самым течением шкуматает. Тут о камень приложит, тут о берег ударит, тут солнцем погреет на спокойной воде, а тут водоворот... И опять о берег головой. Короче, "возьми меня, море, и ёбни о скалы".
Бестолково.
И вот обтрепан уже по краям человек. И вот надорван уже там-сям человек. И - ну нечем ему склеиться, ну нет у него ничего такого, что сводило бы его воедино, вокруг чего бы он собирался.
Из кусочков он состоит уже. И живут эти кусочки все в разные стороны.
И ничего он уже сам не понимает...

И хорошо бы у него, у этого человека, было бы такое. Вот то, вокруг чего он собирался бы.
Иначе ему край.

По мотивам вчерашней прогулки

В последнее время полюбил по Минску гулять, потому что... ну, потому что Минск стал какой-то очень славный. Люблю я его.

Гулял вот вчера - он натурально похож на Солнечный город из книжки про Незнайку :)

Домики такие разноцветные - розовенькие, желтенькие, синенькие. Как игрушечные :)

Детишки вокруг фонтана на скейтах и роликах носятся, хохочут, друг в друга пальцами показывают.
Рюкзак стоит, брошенный кем-то из них в азарте посреди площади, одиноко. Ярко-малиновый, в лучах заходящего солнца.
Парочки на лавках о своем разговаривают. Или, мне больше нравится белорусское слово, "мармытаюць": мармытанкi у iх, у гэтых парачкау :)
Ауди Q5 черное, важное, неторопливо, со скоростью пешехода, пробирается рядом по улице, мигает красными огоньками. Сидящая за рулем девушка, улыбаясь, все это разглядывает.
А над этим всем играют скрипки в терцию что-то классическое из репродукторов тихонечко.
И смотрит на все это, тоже улыбаясь, папа Иоанн Павел с плаката у Красного костела.
А дальше пройдешь - кофеюшники, горочки, улочки...
А за столиками - в основном молодежь.
Красиво одетые.
У нас студентов очень много на душу населения, и поэтому центр каждый вечер становится юным, когда они все туда повываливают.
И в троллейбусах молодежь иногда разговаривает на английском языке.
И вечернее спокойствие.
И - тихо. И - беззлобно. Вот главное - беззлобно.
Ну и - фирменный уже знак Минска - чистенько абсолютно. Вчера даже с некоторым изумлением стоял и рассматривал на Октябрьской площади и на улице Интернациональной мостовую - даже спички не валяется!! Стоял и думал: "Ну ни фига ж себе" :)

И - плакатик еще висит. Афишка. На нем во весь свой стариковский рот счастливо улыбается Мамонов. Который доехал с концертиком.
И подпись под физиономией Мамонова на плакатике - ну ооочень подходящая: "Петр Николаевич из третьего подъезда" - я вчера весь вечер посмеивался :)
Вот так вот примерно:



Ну и в целом все это выглядит как-то вот так. И вот так.
Две фотки, чтоб посмотреть.
Собственно, описание и возникло из прогулки вокруг этого места, которое на фотографиях :)

http://www.belarus.by/rel_image/500

http://www.karta-minska.nemiga.info/foto-minska/krasny-kostel-8.jpg


И вот вам еще на дорожку песенку такую... белорусскую :) Саши нашего, Рыбака, ага :)
Буквально вот на днях презентовал он тут новый клип на старую песню.
Хорошо вышло.

Забавно: живет он в Норвегии, клип на Украине снимался, а вышло в итоге так... очень по-белорусски :)
Ну потому что Рыбак - он такой... очень белорусский весь :) Вырос он тут. И тут таких по улицам каждый вечер толпы бегают :)
И какая разница, где жить и где снимать...
Ну и песенка на белорусском языке - экзотичность некая, опять же, однако :) И атмосфера.



В общем, как-то оно вот так :) Счастья вам и не скучайте! А я пойду пройдусь туда-сюда :)

(no subject)

Бек рассказывал просто прекрасный, на мой вкус, случай из своей терапевтической практики.

Пришли к нему как-то молодожены. Совсем молодо: буквально пару недель как поженились. И уже, значит, собираются разводиться. И вообще впечатление, говорит, такое, что готовы друг другу в глотки вцепиться. Ну, он их расспрашивает: что да как да почему? Выясняется следующее.

Сидят они, значит, дома. И тут муж говорит: тут коллега мой сегодня в городе будет вечером, надо бы мне с ним встретиться. Жена говорит: но ты ж в курсе, я тут заболела, простудилась, куда ты собрался? Посиди со мной! Он ей говорит: дорогая, да я бы рад, но - надо! Она ему: да почему ты, блин, не можешь вот просто сесть и просто посидеть со мной, когда я, блин, болею? Ну а он вспылил, и говорит: ну потому что я, блин, тебе говорю - НАДО! И выскочил за дверь, и хлопнул дверью. Ну и она тоже вспылила и закричала вслед: ну и скатертью дорожка! Найду я себе кого-нибудь, кто не откажется посидеть со мной!

Ну, обычное кино и немцы. Прелесть в следующем.

Муж потом насюпившись мрачно думал: это вот даже когда такая вот херня имеет место быть, она с такими неумолимыми требованиями, блин. А что ж будет, если что-нибудь действительно серьезное случится?

Collapse )